Veilig en Verantwoord Spelen bij Spelven
Sociale casino-games zijn bedoeld voor entertainment. We vinden het belangrijk dat je gezond en bewust speelt. Deze pagina helpt je begrijpen hoe je onze platform op een verantwoorde manier gebruikt.
Maar zelfs zonder echte inzetten is het slim om je speeltijd in de gaten te houden. Gezond gamen betekent balans vinden tussen plezier en andere belangrijke dingen in je leven.
Gezonde Spelgewoonten
Gaming hoort ontspannend te zijn. Deze tips helpen je om je speeltijd onder controle te houden en plezier te blijven houden.
Stel tijdlimieten in
Bepaal van tevoren hoeveel tijd je wilt besteden. Gebruik een timer op je telefoon of computer. De meeste mensen vinden dat 30 tot 60 minuten per dag genoeg is voor vermaak.
Neem regelmatig pauzes
Elke 20-30 minuten even stoppen helpt je ogen en concentratie. Sta op, strek je benen, pak een glas water. Je speelt beter na een korte break.
Speel niet uit verveling
Gaming is voor plezier, niet om je tijd te vullen. Als je merkt dat je automatisch de app opent zonder echt zin te hebben, is het tijd om iets anders te doen.
Balanceer met andere activiteiten
Zorg dat gaming één van je hobby's is, niet de enige. Blijf tijd maken voor familie, vrienden, sport, of andere interesses die je belangrijk vindt.
Let op je stemming
Speel wanneer je je goed voelt. Als je gestrest of verdrietig bent, zoek dan eerst andere manieren om daarmee om te gaan. Gaming is geen oplossing voor emotionele problemen.
Geen nachtsessies
Spelen vlak voor je gaat slapen kan je slaap verstoren. Stop minstens een uur voordat je naar bed gaat. Goed slapen is belangrijker dan nog een extra rondje.
Herken Waarschuwingssignalen
- Je speelt langer dan je van plan was, keer op keer
- Je wordt geïrriteerd als iemand je vraagt te stoppen met spelen
- Je verzint smoesjes om meer tijd aan gaming te besteden
- Je laat verplichtingen schieten om te kunnen spelen
- Je denkt constant aan het spel, ook als je andere dingen doet
- Familie of vrienden maken zich zorgen over je speelgedrag
- Je speelt om negatieve gevoelens te vermijden
- Je slaapt slechter door nachtelijk gamen
- Je voelt je schuldig over de tijd die je speelt
- Je probeert te stoppen maar dat lukt niet goed
Hulp en Ondersteuning in het Verenigd Koninkrijk
Als je merkt dat gaming problematisch wordt, ben je niet alleen. Er zijn organisaties die kosteloos en vertrouwelijk kunnen helpen.
GamCare
Biedt gratis informatie, advies en ondersteuning voor iedereen die problemen heeft met gokken of gaming. Ook online chat beschikbaar.
National Gambling Helpline
Vertrouwelijke hulplijn voor iedereen die zich zorgen maakt over hun spelgedrag. Bereikbaar dag en nacht, elke dag van het jaar.
BeGambleAware
Onafhankelijke organisatie met uitgebreide informatie over verantwoord spelen en praktische hulpmiddelen voor zelfhulp.
Samaritans
Voor iedereen die het moeilijk heeft. Je kunt praten over alles wat je dwars zit, zonder oordeel. Volledig vertrouwelijk en gratis.
Onze Platform Tools
Spelven biedt verschillende functies om je te helpen gezond te spelen. We vinden het belangrijk dat je zelf controle houdt over je gaming ervaring.
Sessietijdlimieten
Stel in hoeveel tijd je per dag of per week wilt spelen. Het systeem herinnert je wanneer je je limiet nadert en stopt automatisch als je die bereikt.
Realtime klok
Tijdens het spelen zie je altijd hoeveel tijd je al bezig bent. Geen verrassingen achteraf – je weet precies waar je mee bezig bent.
Pauze herinneringen
Krijg vriendelijke notificaties om een break te nemen. Je kunt instellen hoe vaak je hieraan herinnerd wilt worden, bijvoorbeeld elke 30 minuten.
Account pauze
Heb je even geen zin om te spelen? Zet je account tijdelijk op pauze. Kies zelf de duur: een week, een maand, of langer.
Spelgeschiedenis
Bekijk wanneer en hoeveel je hebt gespeeld. Deze overview helpt je inzicht te krijgen in je speelpatronen en bewuste keuzes te maken.
Direct contact
Vragen of zorgen? Ons support team is bereikbaar via email en telefoon. We helpen je graag met het instellen van je limieten en andere vragen.
Zelftest: Hoe Staat Het Met Je Spelgedrag?
Deze vragen helpen je nadenken over je eigen gaming gewoonten. Dit is geen medische diagnose, maar kan wel waardevolle inzichten geven.
Als je meerdere vragen met 'ja' beantwoordt, is het verstandig om je speelgedrag te evalueren. Overweeg om contact op te nemen met een van de hulporganisaties hierboven.
Jasper Verhoeven
Welzijn Adviseur
Luuk Bakker
Community Manager
Ons Team Denkt Mee
Bij Spelven nemen we verantwoord spelen serieus. Ons welzijn team, onder leiding van Jasper Verhoeven, houdt zich bezig met het ontwikkelen van tools en richtlijnen die je helpen gezond te gamen.
Community manager Luuk Bakker houdt contact met onze spelers en signaleert vroeg wanneer iemand misschien wat extra ondersteuning kan gebruiken. We benaderen mensen discreet en bieden hulp aan zonder te oordelen.
Beiden hebben training gehad in het herkennen van problematisch spelgedrag en weten hoe ze je kunnen doorverwijzen naar professionele hulp wanneer dat nodig is. Je kunt altijd contact opnemen via help@spelven.com als je vragen hebt.
Entertainment Zonder Risico's
Spelven is een sociale casino platform – dat betekent dat je speelt met virtuele credits, niet met echt geld.
Dit belangrijke verschil maakt onze games fundamenteel anders dan traditionele online gokken. Je kunt geen echt geld inzetten en geen echte geldprijzen winnen. Alle transacties gebeuren met speelmunten die geen echte waarde hebben buiten onze platform.
Toch is het belangrijk om bewust te blijven van je speeltijd. Ook zonder financieel risico kan excessief gaming andere aspecten van je leven beïnvloeden. De tips en tools op deze pagina helpen je om gezond entertainment te houden.
Geen echte inzetten
Speel uitsluitend met virtuele munten die onderdeel zijn van het spel
Geen geldprijzen
Winsten blijven binnen het spel en hebben geen waarde buiten het platform
Puur entertainment
Onze focus ligt op spelplezier en sociale interactie, niet op winst
Praktische Gezondheids Tips
Zorg voor goede verlichting
Speel niet in het donker. Goed licht voorkomt vermoeide ogen en hoofdpijn. Natuurlijk licht is het beste.
Houd je scherm op armlengte
De juiste afstand voorkomt nek- en oogklachten. Je scherm moet ongeveer 50-70 cm van je gezicht zijn.
Drink genoeg water
Geconcentreerd spelen doet je minder vaak aan drinken denken. Houd een flesje water binnen handbereik.
Beweeg je lichaam
Stilzitten is niet goed voor je. Sta regelmatig op, rek je uit, loop een rondje. Je lichaam zal je dankbaar zijn.
Let op je houding
Zit rechtop met je voeten plat op de grond. Een goede zithouding voorkomt rug- en nekpijn.
We Staan Voor Je Klaar
Vragen over verantwoord spelen? Wil je hulp bij het instellen van limieten? Of heb je gewoon behoefte aan een gesprek? We zijn hier om te helpen, zonder oordeel of gedoe.